En bipedestación con pies separados a la altura de las caderas. Se adelanta un pie dando un paso hacia delante y flexionando la rodilla, dejando el cuádriceps paralelo al suelo y la tibia perpendicular al mismo. La espalda se mantendrá erguida durante todo el recorrido. Después se vuelve a la posición inicial y se realiza con la otra pierna.
No hay comentarios:
Publicar un comentario