Ejercicio "Buenos días" con mancuernas

 

De pie con los pies en línea con los hombros, las piernas ligeramente flexionadas y las mancuernas a la altura de la cabeza con una flexión de brazos de 90º. Mantenemos el core activado, el pecho alto y las escápulas retraídas. Nos inclinamos hacia adelante mientras echamos la cadera hacia atrás, espalda recta en todo momento hasta un punto donde podamos seguir manteniendo el equilibrio, desde ahí volveremos a la posición inicial.