Apoyaremos las manos sobre el cajón con la apertura de los hombros, brazos en semiflexión, el resto del cuerpo se encontrará alineado en todo momento desde cabeza a pies. El core debe de estar activado. Desde esta posición flexionamos los brazos hasta que el pecho se encuentre a unos centímetros del cajón y volveremos a la posición inicial.
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