Tríceps en silla

Debes colocarte dándole la espalda a la silla, agarre los bordes delanteros de la silla, mueve tu trasero justo afuera y enfrente del asiento, con los pies apoyados sobre los talones, endereza tus brazos. Esta es tu posición de inicio. Baja tu cuerpo hacia el piso hasta que sus brazos formen ángulos de 90 grados. Luego, activa tus tríceps para presionar hacia atrás para comenzar.