viernes, 29 de abril de 2022

Sentadilla

 


Pies abiertos a la altura de las caderas o un poco más según la anatomía del sujeto. La punta de los pies ligeramente abierta y la espalda se mantiene erguida con la zona cervical en prolongación durante todo el recorrido. Se comienza a flexionar cadera y rodilla con la intención de sentarse.

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