En cuadrupedia, con las manos debajo de los hombros y las rodillas debajo de las caderas manteniendo durante toda la ejecución esta posición con la columna en zona neutra. Se llevará la punta de un pie hacia atrás y arriba lentamente apretando el glúteo llegando a la extensión completa de la pierna. Por último, se volverá a la posición inicial lentamente.
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