Elevación de talones

Nos colocaremos en un escalón o desnivel apoyando el metatarso de nuestros pies y apoyando las manos en el lugar donde estemos más cómodos. El peso caerá sobre la parte apoyada de los pies y comenzaremos a elevar los talones. Una vez lleguemos arriba comenzaremos a descender lentamente. Todo este movimiento se realizará sin añadir o quitar flexión de nuestras rodillas.