Colocaremos la banda un poco por encima de nuestro tobillo y sujeta a algún punto de apoyo. Nos separaremos uno o dos pasos para darle un poco de tensión y abduciendo la cadera buscaremos separar el pie con la banda lo más lejos posible de la línea media del cuerpo. Una vez no podamos abducir más la pierna volveremos a la posición de inicio pero evitando tocar la otra pierna.
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