Sentadilla con mancuernas a los lados

 

Nos colocaremos de pie, con los pies alineados con los hombros, abdominales activados y tronco recto en todo momento. Los pies y las rodillas deben apuntar en la misma dirección. Iremos bajando hasta llegar a un ángulo de 90º, desde el cual volveremos a la posición inicial. Los talones no se deben despegar del suelo.